キルトスタジオあとりえピーター・パン
手づくり小物・キルト教室のお店
☆かわいい生地やパッチワーク用品 お値打ち価格の手づくり小物がいっぱい。
OPEN:火・水・木・金・土曜日
AM10:00～PM17:00
CLOSE祭日・日曜日・月曜日・ 第1.3火・金曜日
2011-10-21 [プライベート&教室のこと]
昼間は、まだまだ半袖でも大丈夫という気候ですが
朝晩は、ずいぶん秋らしくなりましたね。
スポーツの秋 というわけではないけど7月からのウォーキングもちゃーんと
続いていますよ～。
週に４～５日間ぐらい![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif){kind=small}
たぶん一人だったら３日坊主で終わっていたけど
一緒に歩く人がいるから続いている感じです。
１日大体 ６千歩から８千歩
昨日なんか ウォーキングの途中にドラッグストアーに寄って
最近コマーシャルをしている清涼飲料水「唐辛子の力」
を買って それを飲んで歩いたら
いつもより 汗がたくさん出た感じ![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif){kind=small}
カプサイシンのおかげかな?
![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
またまたアップが遅くなりましたが
火曜日のメンバーさんの作品です。
バーアンドギース
アップリケ
ダブルバリアブルスター
2011-10-21 20:18
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